Persepsi umum orang tentang proses persalinan adalah sakit dan berisiko. Padahal sebenarnya, lewat gentle birth, Anda bisa mengalami proses persalinan yang lancar, aman, nyaman, dan minim trauma. Agar proses gentle birth berjalan dengan lancar, Anda perlu berlatih prenatal gentle yoga yang dirancang khusus bagi ibu hamil. Latihan ini bermanfaat untuk mempersiapkan Anda secara fisik, mental…
Senam hamil merupakan salah satu jenis terapi latihan gerak yang dilakukan untuk mempersiapkan ibu hamil baik secara fisik maupun mental untuk menjalani persalinan. Senam hamil terbukti memberikan banyak manfaat terutama pada ibu hamil. Buku ini menyuguhkan metode melakukan senam hamil serta berbagai manfaatnya pada ibu hamil dan janin. Buku ini juga secara khusus menguraikan efek senam hamil t…